Power Swing “Sehatnya Melayang”  @Esensi.co.id

Power Swing “Sehatnya Melayang” @Esensi.co.id

Mencari olahraga yang cukup menantang namun tetap ampuh membuang lemak di tubuh? Anda bisa coba PowerSwing. Olahraga ini cukup ampuh membuat perut kencang, bokong kencang, dan punggung tegak.

1_aaasenam2-600x310

“Sebenarnya sudah dikenal lama di Indonesia hanya saja namanya berbeda-beda, dan gerakannya belum khusus,” terang Simone Kusuma orang yang membuka studio PowerSwing pertama di Jakarta. Simone menjelaskan bahwa basic olahraga ini adalah yoga atau pilates. Sedangkan swing yang digunakan hanya merupakan alat bantu. “Basicnya tetap yoga atau pilates, karena untuk bisa melakukannya core atau abdominal kita harus kuat,” jelasnya.

Lalu apa kelebihan olahraga ini daripada yoga atau pilates? Jawabannya zero gravity. Bergelantungan pada alat swing membuat gerakan yoga lebih mudah dilakukan. Ini karena kita melakukannya dengan zero gravity, sehingga tidak menimbulkan tekanan pada tulang belakang atau sendi.

“Bahkan untuk gerakan-gerakan yoga yang sulit seperti handstand (inversion). Dalam powerswing lebih mudah melakukannya karena tidak bersentuhan dengan ground sama sekali,” jelas wanita yang langsung mengambil training di Amerika ini.”

Zero gravity ini pula yang membuat powerswing sangat baik untuk menyembuhkan kelainan tulang belakang atau nyeri pada sendi. Sebab saat kita tergantung dan melakukan gerakan, sendi dan tulang ditarik sedikit demi sedikit. “Proses itulah yang membuat sendi dan tulang menjadi lebih lentur,”tambah Simone yang sudah mengajar selama 1,5 tahun. Sebab itu banyak pasien yang mengalami kelainan tulang dan sakit punggung ikut berlatih di studionya. Anak-anak dan lansia pun diperbolehkan. Semakin muda usianya semakin baik, karena bila ada kelainan tulangnya semakin cepat sembuh.

Gerakan yoga yang hampir selalu digunakan dalam power swing pun tidak memberatkan peserta yang tidak punya basic yoga. Mereka tetap bisa latihan dengan mengikuti kelas-kelas pemula yang disediakan. Hanya saja, banyaknya gerakan terbalik, melayang seperti superman atau kayang di udara membuat olahraga ini harus dipelajari langsung dari ahlinya. Simone menyarankan untuk mencari pelatih yang sudah bersertifikat.

Di studionya yang terletak di Gedung NetZap Jl. Gunawarman No. 67, ia hanya menyediakan tenaga pengajar yang bersertifikat, bukan orang yang hanya latihan sendiri. Begitu pula dengan peralatanya semuanya aman. “Bila ingin coba-coba dulu kita buka free trial class setiap hari Rabu jam sembilan pagi, dan Kamis jam tujuh malam,” tutupnya. (CF)

sumber : www.esensi.co.id