Atasi Sakit Punggung Dengan Hammock

ATASI SAKIT PUNGGUNG DENGAN ANTIGRAVITY YOGA

Perkembangan dalam dunia fitness semakin beragam saja. Kini tengah booming AntiGravity Yoga. Berbeda dengan yoga biasa, teknik ini menggunakan hammock (tempat tidur gantung) sebagai sarana latihannya.

Bertempat di Jalan Gunawarman, pada Jumat 30 Septermber lalu Power Swing Studio memperkenalkan teknik yoga yang baru saja mendunia yaitu AntiGravity Yoga. Yoga ini menggabungkan pose yoga tradisional dengan seni akrobat, tari, gymnastics dan pilates. Hanya dengan satu teknik ini, peserta mendapatkan keuntungan dari latihan yoga dan senam pada waktu bersamaan.

Atasi Sakit Punggung Dengan Hammock

Metode dari latihan unik yang diciptakan seorang akrobat dan atlet senam, Christopher Harrison, ini adalah melakukan olahraga di dalam kantung besar dari sutera yang digantung beberapa meter di atas tanah. Cara ini dimaksudkan agar para peserta merasakan damai dan relax saat bermeditasi di dalam hammock.

Pose-pose dasar yoga dikombinasikan dengan hammock sehingga memberikan pengalaman menyenangkan dan berbeda selama latihan. Sekitar 50% gerakan yoga ini digabungkan dengan akrobat, senam, pilates dan senam. Yang paling unik adalah posisi menggantung terbalik dengan posisi kepala di bawah. Pose ini dapat menyeimbangkan tubuh dan menguatkan otot perut dan melenturkan tulang belakang. Selain mengatasi backpain, posisi yang disebut Zero Compression Inversions ini juga dapat memperlancar pencernaan dan peredaran darah.

Atasi Sakit Punggung Dengan Hammock

Hammock yang menjulang dengan tinggi kurang lebih 3 meter ini aman untuk digunakan selama latihan. Para peserta tidak perlu takut karena kepompong sutera ini mampu menahan beban hingga 1 ton. Pengembangan hammock dimulai ketika Chrisopher Harrison melakukan pemanasan dalam atraksi akrobatiknya. Dengan menggunakan AntiGravity Hammock  ia merasakan relaksasi menyeluruh seperti yang didapat dari latihan yoga.

Menurut Christopher, latihan yang telah dikenal hampir di seluruh dunia ini aman dan cocok untuk semua usia. Mulai dari anak-anak, dewasa hingga usia tua. AntiGravity Yoga merupakan solusi mengatasi masalah tulang belakang dengan cara yang fun.

Source : http://areamagz.com/article/read/2012/12/20/atasi-sakit-punggung-dengan-antigravity-yoga